terça-feira, 11 de dezembro de 2012

A ciência do Seva

 

No dia 8 de julho de 2012, poucos dais atrás, estava lendo o encarte de opiniões do New York Times. O título dizia “não seja condescendente, seja feliz” – “Don’t Indulge Be Happy.”. Eu estava ocupado com meu café da manhã e não me interessei pelo artigo, pensando ser mais uma daquelas psicologias pop que tanto conhecia dos turbulentos anos 60.

Mais tarde eu peguei o artigo para ler e sua mensagem bateu direto entre meus olhos – Eu teria dito que o artigo tinha por alvo meu terceiro olho, se tivesse um. O fato é que o conteúdo falou diretamente para os fundamentos de meu dharma.

Este artigo foi escrito por dois acadêmicos: Elizabeth Dunn, professora de psicologia da Universidade de British Columbia e Michael Norton, professor associado da Harvard Business School. A metodologia da pesquisa parece consistente com as regras da academia e sua tese certamente abre algumas janelas na mente. Os resultados mostram, de maneira convincente, que “uma vez você tenha atingido um ganho anual de, digamos, $75.000 (dólares), ganhar mais não necessariamente ajuda. (nos tempos atuais? Eu questionei). Eles continuam: “mesmo crianças sentem-se melhor quando compartilham o que têm.” Os resultados deles apontam para o fato de que o dinheiro é essencial, mas depois de um limite razoável, seu excesso ou concessão sem limites não parece ajudar em nada. E se pensar bem, a linha de corte da pesquisa, $75.000 anuais, não é assim algo inalcançável ou coisa de rico.

Para mim dinheiro significa um meio; criticamente importante mas não um fim em si mesmo.

Por mais estranho que possa parecer, ou até mesmo ilógico, os resultados da pesquisa dizem claramente que, a felicidade foi encontrada mais intensamente e de forma mais duradoura em pessoas que gastaram seu dinheiro mais com outros do que consigo mesmas. A pesquisa mostra também que, em lugar de apenas comprar mais, estaremos mais bem servidos se comprarmos menos para nós mesmos e comprarmos mais para outros. Os pesquisadores esclarecem com os resultados que, excesso de gasto não satisfaz a longo prazo. Isto me fez lembrar da frase do Jaap Ji (oração matinal, Jaap Ji, Guru Granth p.1) que diz “Bhukyaa(n) bhukh na utrae jay banna purya(n) paar…” nossas “necessidades” são poucas e simples e nossas “demandas” são infindáveis.

Quando os pesquisadores descobriram que existe mais alegria em compartilhar do que em simplesmente ser complacente com gastos excessivos, eu imediatamente gravito em direção ao alicerce estrutural do estilo de vida do Sikh Dharma: ganhar honestamente seu dinheiro, compartilhar com os outros, e ambos guiados pela consciência da presença do Infinito em nós, e da conectividade que ela permite. Estes são os fundamentos de uma sociedade estável, progressiva e igualitária.

Seva é o conceito do Sikh Dharma (Sikhi) que se baseia no compartilhar a propria vida com outros. Seva é o doar para os que estão em necessidades, não apenas porque eles precisam, mas sobretudo, porque fazer isto responde à nossa necessidade interna de compartilhar. Seva é uma necessidade existencial.

No Sikh Dharma, Seva não é barganha e sequer quem a pratica espera retribuição. É muito comum para nós humanos reclamar quando o dinheiro não aparece, a despeito de nossas preces. Sim, parece que os seres humanos carregam em seu DNA a propensão de esperar pela retribuição imediata de seus bons atos. É por isso que o Guru Granth nos pede para abandonar o ego quando fazemos Seva, para que assim, a causa se torne maior do que quem se oferece a ela. (Aap gavayay seva karay taa kitch paayay maan…Guru Granth p. 474). Pensamento semelhante ressoa nas palavras de Sao Francisco de Assis: “dando é que se recebe”.

A busca pela gratificação imediata e o sentimento de que só você merece precisam ser transmutados. Isto é o que o Guru Granth diz, e é exatamente isto que os cientistas estão nos dizendo.

Dunn e Norton sao cientistas. O rigor de seu treino para investigar os exime de tender para qualquer religião, credo, costume, tradição, ou visão de mundo. Entretanto, seus experimentos e observações trazem a linguagem e metodologia acadêmica para o que conhecemos genericamente por realidade espiritual.

Ciencia e Seva! Eles se conhecem. Hoje Dunn e Norton exploram a base racional e cientifica da necessidade fundamental da humanidade se ajudar – Seva.

Os fundamentos do Sikh Dharma poderiam ser sumarizados em:

1. Nossa felicidade é inversamente proporcional ao tempo que passamos obcecados sobre nossos próprios predicados na vida;

2. Seva não é algo que fazemos; é algo que somos ou nos tornamos, uma vez que seva é um estilo de vida;

3. Seva é a fonte de todo poder e o caminho para elevar a si e a humanidade; e

4. Seva nunca é uma transação comercial.

O caminho do descobrimento requer tanto a intuição quanto a lógica, sem o qual a experiência religiosa se reduz ao dogma, `a superstição; e a ciência sem a alma, sem o proposito, se reduz ao mecanicismo. Muitos pensam que estas duas grandezas são como duas forças paralelas, que não foram feitas para se encontrar jamais. As coisas estão mudando.

(tradução de SS Guru Sangat Kaur hhalsa)http://www.abaky.org.br/gururamdas/category/kundalini-yoga-e-ciencia/

                                                                                                        Sangatjeet Kaur

Fruto do nosso encontro no curso de Formação de Kundalini Yoga: SEVA

 

A Sangat de Uberlândia está na reta final do curso de formação para professores em Kundalini Yoga nível I.

Em Janeiro de 2013 faremos nosso último módulo em Belo Horizonte.

Foi um ano de muita dedicação, muitos encontros do grupo, muitas práticas e trocas de experiências.

Viajamos juntas para Belo Horizonte, conhecemos o Inhotim (inicio de jornada abençoada pelo Prana especial daquele lugar).

Conhecemos a Sangat do Rio de Janeiro, fizemos alguns módulos juntos, compartilhamos momentos de intenso aprendizado e verdadeira alegria! Amigos queridos de caminhada!

Nos apoiamos e fomos apoiadas pela corrente dourada na construção de nosso ambiente interno e recebemos (recebemos e recebemos) muitas bênçãos!

Conquistamos nossa Sadhana quinzenal no espaço da querida Gun Prakash!

Vibramos por nossa Seva (serviço) com confiança, firmeza de propósito e finalizamos o ano SERVINDO! Sendo a KUNDALINI YOGA o instrumento, embalamos todos os ensinamentos que recebemos nos braços do AMOR e estamos dando vida ao fluxo da nobre sabedoria que recebemos!

Nossa Sangat ( Sangatjeet, Gun Prakash, Dharamdev, Devjan, Sangeeta, Sat Beant, Liv Atma, Guru Nidhan e Prem Pal), com participação especial da Devjan, psicóloga e professora de kundalini yoga, ofereceu as aulas de kundalini Yoga, para o Centro de Convivência da rede Municipal de Saúde Mental da cidade de Uberlândia.

O Centro de Convivência recebe os usuários dos serviços da Saúde Mental para atividades de inclusão social (aulas de dança, caminhadas no parque, artesanato, cinema, etc...).

Nossa proposta foi aceita. Fizemos nosso credenciamento na central de voluntariado e iniciamos no mês de Novembro de 2012, as aulas semanais, distribuídas em dois períodos (Terças - Feiras à tarde, Sexta - Feiras pela manhã).

O espaço que usamos é uma sala no próprio Centro de Convivência que comporta de 5 a 7 usuários por período. Esta tem sido a frequência de alunos que estão inscritos nas aulas de kundalini yoga! É imensa a alegria, satisfação em poder estar com eles, presente neste momento onde o corpo faz seu trabalho e tudo se aquieta. Gratidão!

                                                                                     Liv Atma

O CENTRO DE CONVIVÊNCIA E CULTURA – Prefeitura Municipal de Uberlândia-MG,  tem como diretriz norteadora o desenvolvimento de atividades intersetoriais na interface saúde/educação/cultura/esportes/lazer, etc, que visam a inclusão e reabilitação psicossocial do usuário dos serviços de Saúde Mental. http://www.uberlandia.mg.gov.br/?pagina=secretariasOrgaos&s=65&pg=671

 

 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Dia do Professor - 15 de outubro

 

O Professor de Kundalini Yoga
Por Guru Sangat Kaur


O professor é essencial porque ele é uma força motriz para o despertar da consciência. O professor não é uma instituição que recolhe dinheiro dos outros e ensina truques espertos e atalhos sinuosos. O professor não é aquele que informa e entretém. Tão pouco é um bobo intelectual, cheio de vícios, mal arrumado, desengonçado e sem cuidados consigo...mesmo.
Alguns imaginam o professor como um clone que recita ensinamentos fundamentais e que pode passa-los aos outros como um mestre de fato.
Muitos se enganam e muito se engana sobre o professor.


O professor não é uma pessoa que ensina, tão pouco é alguém que sabe os ensinamentos. O professor é alguém que, através dos ensinamentos e de sua própria projeção, nos ajuda a estabelecer objetivos, plataformas e a organizar nossas gunas. Sozinho a jornada torna-se longa e dolorosa porque a mente imatura se inebria com paixões e se joga impulsivamente atrás de prazeres fáceis.
O jogo das emoções cria traumas e dramas que confundem e dificultam a vida das pessoas. Muitos passam pela vida sem sequer notar a pobreza de sua condição, outros percebem tudo em lampejos, mas logo usam de desculpas para acalmar suas mentes inseguras e frustradas, evitando a realidade. Alguns encontram ajuda nas palavras e nos exemplos de mestres singulares, o que resulta numa libertação verdadeira. Nestes momentos a mente, ainda que por alguns instantes apenas, se devassa com o amor do professor e se expande rompendo as barreiras habituais, alcançando uma nova condição num novo território.


Ser professor é um sacrifício e também uma glória. Deus usa da língua e do coração de um professor para incidir a luz sobre a realidade, delineando seu contorno, seu sulco, sua profundeza e qualidade. A gloria deste serviço nobre encontra-se no dar a luz a novas condições e possibilitar a experiência, sem a qual ninguém acessa a sua verdadeira identidade. É glorioso contemplar alguém que você serve tornar-se uma pessoa requintada e diferenciada, que busca qualidade na diversão, nos amigos, no amor. É maravilhoso ver o universo desaguar riquezas e bênçãos para este Ser. O sacrifício deste oficio reside no fato de se ter que conviver com a ignorância e, conseqüentemente, a dor daqueles que sucumbem ao escárnio da mente polarizada, que ascendeu ao intelecto e afastou o espírito. Esta pessoa perde a elegância e a excelência, se contenta com o mediano - gosto, prazer, relacionamentos e advoga a passionalidade, torna-se compulsiva e hedonista, ora divertida ora superficial e muitas vezes, mesquinha.
O professor não é um super herói, super humano. Ele é um ser que guarda em si virtudes e fraquezas e corre o mesmo risco. Porém, sua mente neutra é automática, garantindo o controle de seus impulsos animais. A expansão da sua consciência o ajuda a usar a força de suas emoções para inspirar e elevar. Ele precisa estar vigilante, pois o risco da mediocridade e’ grande demais para ser menosprezado. A força da imbecilidade só não é maior do que a força da consciência. Um professor de verdade te sacode e te desperta através de olhares, de conversas, de intenções, de preces, de confronto, de dureza, de demandas, de sorrisos, de amor. O professor é luz. O Professor é Guru.


Jai as-o chandaa ogaveh sooraj chareh hazaar
Aitai chaanan hodiaa, gur bin ghor andhaar (Guru Nanak, SGG, p. 463)
Se centenas de luas despontassem e milhares de sois aparecessem,
Mesmo com tamanha luz, haveria escuridão total sem o Guru.


O professor te leva a experimentar tudo, te abre para conhecer a si próprio, te auxilia no reconhecimento de suas fronteiras, e esta lá ao seu lado para te inspirar a estende-las ainda mais. Ele e’ um Ser Humano que alcançou a maestria em medir a distancia entre você e sua consciência.
Professores são sofisticados, eles não se satisfazem facilmente. Ele te serve do melhor e espera ver na sua face o brilho de quem prosperou e no seu coração, o conforto de quem encontrou o amor e a segurança.


Que você siga uma vida digna e seja generoso. Ninguém prospera sem dignidade e generosidade. Evite a todo custo o lugar comum, pois nele mora o que há de mais mortífero para a criatividade. Fique alerta, pois o desafio da sua boa vida está em diferenciá-la da vida boa de muitos. Viva bem, cuide bem de quem te buscar em dor e confusão.


Sat Nam.

                                                                                     Sangatjeet

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Mantra -Vibração do som

 

Muitas pessoas questionam qual o sentido de “cantar repetidamente palavras muitas vezes desconexas durante um longo tempo…”.   O sentido é científico:  o som é uma forma de energia que tem estrutura e poder.

“ Todo elemento do universo está num estado constante de vibração que se manifesta para nós como luz, som e  energia. Os sentidos humanos percebem apenas uma fração da infinita variedade da vibração.

Ao vibrar , em ritmo com a respiração, um som particular que é proporcional ao som criativo ou corrente de som, pode-se expandir a  própria sensibilidade até o aspecto total da vibração. É como tocar uma nota num instrumento de corda. Em outras palavras, assim como você vibra, o universo vibra com você.”

Mantra significa projeção mental, é um recurso técnico para regular a mente. A combinação do som, a ressonância e o ritmo do mantra produzem um estado alterado de consciência que cria um padrão para o fluxo do pensamento.

Felicidade, tristeza, alegria e pesar são frequências vibratórias da mente e determinam o tipo de programa que sua mente executa.

“Quando entoamos mantras, estamos escolhendo invocar o poder positivo contido em sílabas particulares. Quer seja para prosperidade, para a paz da mente, para aumentar a intuição ou quaisquer outros múltiplos benefícios possíveis inerentes aos mantras, simplesmente entoando-os estamos enviando vibrações dentro de movimentos que terão um efeito. Não importa se entendemos ou não o significado do som”.

“Quando a vibração inata do som corresponde a alguma forma reproduzida daquilo que se refere, é uma linguagem sagrada”.

Os idiomas, sânscrito e gurmuki se baseiam nesse princípio, por isso recitar mantras geralmente nessas linguagens tornar-se mais rápida a união vibratória entre nós e o Criador. O que não quer dizer que outtros idiomas também não o façam, contudo as aqui relacioandos são milenares e já comprovadas.

 

Ensinamentos de Yogi Bhajan  ( Treinamento internacional de Professores de K.Y. Livro Texto; Kundalini Yoga – Sadhana básicos)

                                                                            

                                                                            Sangatjeet kaur

 

 

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Espiritualidade e Saúde: as fronteiras da cura

 

Sat Nam!

 

“ Espiritualidade é um estado interno onde se busca criar uma relação com algo que vai além de nós mesmos. É uma  busca de sentido para a existência que transcende as circunstâncias imediatas.

O desconforto existencial e o adoecimento que condenam corpo e mente tornam-se, paradoxalmente, uma trilha inexplorada para a cura.

Entender esta circunstância como rota de cura e estabelecer com ela uma relação que transcenda tempo e espaço momentâneos é tornar para si a prática da espiritualidade”.

                                                      

Guru Sangat Kaur Khalsa    (Espiritualidade e Saúde : as fronteiras da cura )

 

                                                                                    Sangatjeet Kaur

Convite - 06/10/2012 - Meditação do Gongo

 

 

Sat Nam!!!!


Convido a todos a experimentar uma jornada através dos sons do Universo que nos leva para um estado de profundo relaxamento, através da meditação do Gongo.Um sistema inter-vibratório que tem como resultado reajustar e ajustar o
sistema nervoso, hormonal, muscular e ósseo. Além disto, ele atua, através dos meridianos, reajustando a psique, reduzindo a tensão e o estresse. Yogi Bhajan dizia que o gongo não deve ser visto como um tambor ou instrumento musical, mas sim como um recurso para reforçar a vibração do Universo.

“Aquele que toca o gongo toca o universo. Por causa dele vieram todas as músicas, todos os sons e todas as palavras. O som do gongo é o núcleo da palavra."
Yogi Bhajan

 

gongo

domingo, 5 de agosto de 2012

CONVITE–Programa aberto para comunidade de Uberlândia-MG

 

Queridos amigos e amigas,

venho convidá-los a participar da primeira aula de yoga a acontecer no Parque do Sabiá, parte de um programa chamado Respirando no Parque.
Ele acontecerá toda segunda feira ,das 7:00 as 8:00 da manhã e eu iniciarei com a primeira aula de Kundalini Yoga.
Será uma grande alegria recebê-los para iniciar a semana praticando conosco e fortalecendo o espírito do programa que é elevar a consciência daqueles que frequentam o Parque!

Com amor

 

                                                                            Guru Nidhan Kaur   

     

                                               clip_image002

Respirando no Parque

yoga, meditação, filosofia

Segundas feiras, as 07 da manhã, no quiosque próximo a entrada da Rua Haia, no Parque do Sabiá

domingo, 22 de julho de 2012

Sobre nossa jornada…

Nessa semana nos uniremos em Belo Horizonte para mais um módulo do curso de formação de Professor-Kundalilni Yoga.

QUE TENHAMOS PROPÓSITOS!

Do estimado professor Yogi Bhajan:

" Lembre-se, ninguém vem até o portão do Guru se ainda não for merecido. Mas ainda é você mesmo que deve ter a VONTADE de entrar pelo portão ou não.

Há espaço para todos mas você não será carregado. Você deve experimentar a graça dentro de si mesmo neste percurso. Você não deve ser escravo ou seguir cegamente. Mas, se escolher viajar por este caminho, faça-o com todo seu coração e alma.

Não se sintam presos. eu quero que vocês progridam, mas nunca progridam como escravos. Progridam como indivíduos livres e graciosos."

 

                                                                                                                                                                             Sangatjeet kaur

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Nós nos reunimos às 5:00 hs da manhã para Sadhana Matinal…

 

Sim, é isso mesmo! Em sextas-feiras alternadas nos reunimos às 5:00 hs da manhã para  a prática de duas horas e meia da Sadhana onde fazemos a leitura do Japji, Kryas, relaxamento e entoamos mantras. A sadhana é auto-disciplina do corpo e da mente para que possamos expressar nossas ações de acordo com os desejos da alma, expressando o infinito dentro de nós.

É uma prática para desenvolvimento pessoal, em busca da consciência e  libertação do ego ilusório. Traz clareza de emoções e propósitos. “A sadhana cria uma mente meditativa que pode absorver todos os estímulos do ambiente, computá-los e, então, agir sabiamente ao invés de apenas reagir”

O “ideal” seria fazê-la diariamente pois todos os dias necessitamos de clareza, limpeza….  Contudo, nós do grupo de formação já instalamos quinzenalmente, é um processo e estamos muito felizes pelo compromisso que assumimos.

A Sadhana não é nenhum ritual de adoração ou qualquer coisa do tipo. É um compromisso individual assumido por aquele que quer andar por esta vida mais consciênente de si próprio, do que o cerca, de suas ações, de suas escolhas… libertos de tantos enganos.

Então não nos levantamos na madruga para nenhuma barganha e sim para conquista no nosso Eu.

“Parece que diariamente quando você faz sadhana, nada acontece. mas, você não faz isto apra levanr vantagem. você faz isso apra conquistar sua preguiça, seu ego, sua estupidez com a essência de seu compromisso. Tudo isso é sadhana. Nós não podemos fazê-la para obter alguma coisa”.  Yogi Bhajan

Pode ser praticada individualmente ou em grupo. No momento nós estamos praticando-a juntos.

“ No início da sadhana cada um tem uma vibração diferente. As auras individuais se fundem e forma uma aura grupal. se o grupo está bem sintonizado dentro do Infinito, uma aura de arco-íris se forma e reflete todas as cores. Uma cor azulada de sinceridade e devoção predomina. Esta transformação aurica ajuda o praticante a dar o passo além do centramenteo do ego. Ao final da sadhana, quando a energia de cada um msiturou-se e fundiu-se, é fácil comunicar e estar no mesmo comprimento de onda. Experimentamos este efeito por todo o dia.” Yogui Bhajan

Assim estamos caminhando no  crupo de formação, sempre nos recordando que somos espíritos vivendo um experiência humana e não homens vivendo uma experiência espiritual e estamos tentando fazer dessa experiência a mais proveitosa e próspera possível para nós mesmos e para nosso próximo.

Hoje nós fizemos nossa Sadhana, estamos “ENORMES” e imensamente GRATOS!

 

                                                                          Sangatjeet kaur

Calendário - Meditação da Lua Cheia - 2º semestre 2012

 

A lua cheia de setembro e dezembro é na segunda-feira, contudo devido as aulas de yoga ministradas neste dia, as datas foram alteradas para terça-feira.

 

Agosto, dia 16, terça-feira

Setembro, dia 13, terça-feira

Outubro, dia 13, quinta-feira

Novembro, dia 10, quinta-feira

Dezembro, dia 13, terça-feira

 

Horário: 20:35 hs

Local: residência Sangatjeet Kaur

 

Mais uma prática da nossa Sangat! Que venham tantas outras em  benefício e desenvolvimento nosso e daquele que desejar.

 

                                                             Sangatjeet kaur 

domingo, 20 de maio de 2012

Agenda Sadhana 2012 Grupo de Formação KY Uberlândia

 

JUNHO

01 Guru Nidham 

15  Prem Pal

29  Guru Nidham

JULHO

13 Prem Pal

AGOSTO

17 Guru Nidham

SETEMBRO

14 Prem Pal

28 Guru Nidham

OUTUBRO

05 Prem Pal

19 Guru Nidham

NOVEMBRO

09 Prem Pal

23 Guru Nidham

DEZEMBRO

07 Prem Pal

21 Guru Nidhan

 

lOCAL: CLÍNICA GUN PRAKASH

                                                                            Sangatjeet Kaur

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Puxa-empurra.

 

“ A vida é uma onda. Não é nada mais que uma vibração. É um caminho que vibra para cima e para baixo.

 

A luz deve seguir a noite, assim como a noite deve seguir o dia. O brilho do sol deve seguir as nuvens e as nuvens devem seguir o brilho do sol. Esta mudança constante é o padrão NATURAL da natureza. Mas você aprendeu que é algo realmente especial. Aprendeu, quando criança, que era uma exceção e quer controlar tudo. Você quer o brilho do sol o tempo todo! Se você está ao sol o tempo todo, o nariz queima e os olhos não podem ver. Ninguém pode viver na escuridão o tempo todo, ficarão deprimidos e doentes.

A verdadeira beleza da experiência da vida está baseada nesta constante variação de luz e escuridão, de altos e baixos.

Ter felicidade o tempo todo é muito enfadonho. Você não pode viver dessa maneira.Os seus órgãos sensoriais não podem cheirar, ver, ouvir ou sentir nada sem uma mudança ou CONTRASTE. Você precisa de um pouco de puxa-empurra, só para sentir onde está e onde deveria estar.” ( Yogi Bhajan)

 

Onde você está?

Onde você quer estar?

                                                            Sangatjeet kaur

sábado, 5 de maio de 2012

Meditação da Lua Cheia – maio 2012 – a maior lua do ano

 

“A lua vai se tornar oficialmente cheia, no sábado (5 de maio) às 11:35 p.m EDT (horário referente aos Estados Unidos). E porque a lua cheia deste mês coincide com o perigeu da Lua – a sua maior aproximação à Terra – também será a maior do ano.

A lua vai oscilar em 221,802 milhas (356,955 km) de nosso planeta, oferecendo uma vista espetacular, extra-grande e extra-brilhante, apelidada de Supermoon”

A meditação da lua cheia é uma meditação de cura. Entoamos o mantra RA MA DA SA SA SAY SO HUNG, para trazer equilibrio e harmonização do ser com o Universo.

Ra – sol

Ma – Lua

Da – Terra

Sa – Infinito Impessoal

Say – Totalidade da experiência pessoal

So – senso pessoal de fusão e identidade

Hung – vibração do infinito e realidade “Eu sou Tu”

Mantra usado em meditações de cura. Tem 8 sons, sendo uma combinação da terra e do éter. Ra Ma Da Sa é o mantra terra e Sa Say So Hung é o mantra éter.

 

“Aproveite a atmosfera a seu favor e use de todas as possibilidades para ir para dentro. Fique alerta e a consciência derramada torna, de repente, a vida assim…leve, fácil e preenchida pelo agora. E uma vez que você volta para casa, qualquer lugar, qualquer situação, qualquer qualquer é o maior tesouro que um ser humano pode adquirir.

 

Eu e minha filha Beantbir fizemos a nossa agorinha, pela auto-cura e cura infinita para todo Universo! Que benção!

Amanhã, nós do grupo de formação nos reuniremos para meditarmos juntos nessa lua linda  e energeticamente especial e será nossa primeira vez nesse intento de Lua Cheia!

 

                                                                                                                   Sangatjeet Kaur

sexta-feira, 20 de abril de 2012

Somos essencialmente perfeitos

                                                                                                                                    Yogi Bhajan

yogi bhajan

 

"Somos espíritos passando por uma experiência material, e não matéria buscando aprimoramento espiritual. Devemos fazer dessa experiência a mais próspera, saudável e sagrada possível."   Yogi Bhajan

                                                

                                                                           Sat Beant

domingo, 8 de abril de 2012

Nós, os professores em formação.

 

“Fizeram-me uma pergunta engraçada:

Podemos nos desviar um pouquinho do que está lá nos ensinamentos e fazer de nossa própria maneira?

Sabem o que isto me diz? Este homem não consegue aceitar os ensinamentos e, se não pode fazer isso, ele nunca será um Professor.

Minhas fraquezas pessoais são minhas fraquezas pessoais. Minha força pessoal é minha força pessoal. Enquanto Deus me conceder a respiração da vida, carregarei e entregarei os Ensinamentos como eles são. eu jamais irei acrescentar ou subtrair qualquer coisa”.

(Yogi Bhajan sobre a Pureza dos Ensinamentos)

 

“Sempre que cantar o Ad Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo), através da graça e da benção de Guru Ram Das, o poder criativo do universo, Deus, o Supremo, o Infinito, habita em você como um yogi – e isso é o que você ensina. CONCENTRE-SE NO CÉU quando cantá-lo. Veja que diferença isso faz.”

(Yogi Bhajan – Kundalini Rising! Primavera 1994)

 

“O Ad Mantra nos centra no ser superior, lembrando às nossas mentes inferiores que não é nosso ego que vai praticar ou ensianr Kundalini Yoga. Se o ego individual e limitado, no qual vivemos normalmente é um pequeno tanque, Ong Namo nos libera para um oceano vasto e infinito…nos guiando por muitos portos onde SERVIREMOS e teremos as experiências.”

“Você pode satisfazer seus sentimentos, seus dramas, seus traumas, suas missões, seus sonhos de muitas outras maneiras, isso não é um Professor de Kundalin Yoga. Um Professor é aquele que purifica uma pessoa para ajudá-la a ganhar experiência da própria pureza, identidade, infinidade, realidade, totalidade, força e devoção.”

 

“Um pregador lhe dá a filosofia. Um professor lhe dá a EXPERIÊNCIA.”

 

(Do Livro Texto Treinamento Internacional de Professores de kundalini Yoga Nível I)

                                                                       Sangatjeet

quinta-feira, 29 de março de 2012

Mais sobre Sadhana

 

Sadhana é uma prática espiritual diária que disciplina mente e corpo a estarem a servico da alma.

É uma prática de autodisciplina na qual escolhemos conscientemente levantar todos os dias, exercitar o corpo e meditar. Embora muitos desafios possam aparecer para parar esta constante prática matutina, conforme vamos vencendo cada um deles, construímos nossa força de vontade, confiança e habilidade para concentração. Se todo dia, na mesma hora, sintonizamos o ritmo mental com o ritmo físico, então o dia todo flui melhor. E além disso, quando meditamos, limpamos nosso subconsciente dos medos. Conforme cada medo chega e olhamos para ele de maneira neutra, conseguimos tirar o seu poder, pois aparece no nosso tempo e sob as nossas condicões. Com isso, a nossa mente fica limpa das preocupacões e projeções diárias e livre para se expressar criativamente.
Depois de praticar regularmente sadhana por algum tempo, o efeito começa a infiltrar-se nas partes mais profundas da mente. O subconsciente começa a nos dar suporte e a sadhana começa a ser feita sem esforço, pois o subconsciente adquiriu o hábito de ter consciência da sadhana.

Esta sadhana da qual falamos, é praticada nas primeiras horas da manhã, antes do nascer dos sol, no período das 4 às 7 horas. Este é o período do dia mais favorável à meditacão.

Porém toda prática diária regular de yoga e meditacão é uma sadhana.

Como professores de kundalini yoga, é absolutamente necessário a prática diária da sadhana para manter e aumentar a sua radiância e projeção.

Segundo Yogi Bhajan : "Um professor que não possui um raio de energia dentro dele, não pode ensinar kundalini yoga."

Por isso, para um professor, praticar sadhana é uma das primeiras condicões para ser efetivo nos ensinamentos.

Wahe Guru Ji Ka Khalsa

Wahe Guru Ji Ki Fateh

(Fonte:The Aquarian Teacher KRI - Livro Texto - Capítulo 12)

                                                                                                                                              Guru Nidhan Kaur

sexta-feira, 23 de março de 2012

Convite: Sadhana - 40 dias

 

Um convite para VOCÊ,

 

participar da sadhana de 40 dias que o pessoal do “Spirit Voyage” promove. Pessoas do mundo inteiro estão praticando, vale experimentar !!!

 

É necessário se cadastrar no site, link abaixo, e receberá as instruções.

 http://www.spiritvoyage.com/globalsadhana/expandyourintuition

 

O INÍCIO É DIA 27/03/2012

 

Agradecemos a gentiliza do Spirit Voyage por nos permitir a divulgação no nosso blog  e  os parabenizamos pela bela iniciativa de promover o mais alto acesso à “Consciência”.

                                                                      Sangatjeet

 

"O que é sadhana? É uma prece, uma oração comprometida. É algo que você quer fazer, tem que fazer e que será feito por você....

Sadhana é o enriquecimento do Self. Não é algo que se faça para agradar alguém ou para ganhar alguma coisa. Sadhana é um processo pessoal no qual você expressa o seu melhor. " Yogi Bhajan  (disponível no site 3ho.org)

 

No vídeo disponível neste link: http://www.kundalini-yoga-info.com/kundalini-yoga-sadhana.html Guru Singh nos revela a ciência que existe por trás da prática da sadhana de 40 dias, que significa uma prática espiritual pessoal.


Segundo ele, se você faz algo consistentemente por 40 dias, isso muda a sua consciência.


As células vermelhas de nosso sangue são vermelhas porque contém ferro. O ferro é uma substância magnética imprimível, pode-se gravar nele. O que acontece no seu corpo é que a cada batida de seu coração, ele produz mais ou menos um milhão de células vermelhas na medula óssea.


Com o bombeamento do coração é gravado na sua medula óssea sua atitude, quem você é, tudo sobre você: quem você é mentalmente, emocionalmente, fisicamente, quem você pensa que é...


E a cada batida do coração é imprimido coisas novas nas novas células que nascem. É por isso que se tem as meditações de 11 minutos, 31 minutos. Não é sobre os minutos. É sobre aproximadamente o número de batidas do seu coração.


E é por isso que temos as sadhanas de 40 dias. Uma sadhana é uma prática espiritual. Porque em 40 dias (suas células vivem 112 dias)  elas atingirão seu ponto de virada no qual a nova população de células vermelhas do seu corpo irá dominar as velhas células. Agora, você terá uma nova população de células que carrega uma nova intenção.


Portanto, se você faz qualquer coisa consistentemente por 40 dias, isso muda a consciência. E isso está disponível nas escrituras desde sempre. Você pode ver no cristianismo, judaísmo, islamismo, sikhismo, hinduísmo,budismo... todos tem práticas de 40 dias.

                                                                                 

                                                                                  Devjan

quinta-feira, 22 de março de 2012

O encontro e a realização da sua Verdadeira Identidade

 

Por Guru Sangat Kaur, nossa estimada professora do curso de formação.

 

“ A realização de sua Verdadeira Identidade, Sat Nam, é um processo gradual.Nessa jornada, muitos de nossos programas mentais, bloqueios e medos tornam-se primeiramente visíveis para, num segundo momento, serem superados, não sem dor, muitas vezes.

Sendo assim, esse empreendimento é a garantia da libertação de nossos sentidos, da ampliação de nossa consciência, do entendimento da natureza essencial das coisas, do reconhecimento de nossa perfeição e da superação da nossa culpa exitencial, pois uma vez que descobrimos a nossa matéria-prima essencial, nos deleitamos com a infinita possibilidde de nosso potencial.

O encontro dessa Verdadeira Identidade faz despertar nossas qualidades mais diferenciadas e nossa mais requintada forma de inteligência, a   intuição. Sat Nam nos faz interativos, generosos e cheios do Divino. O desprender de nossa limitada personalidade, que reconhece a si e ao mundo dentro das circunstâncias impostas pelos cinco sentidos, nos faz mais amplos, mais modernos, mais sábios, mais orgânicos com as coisas e os fenômenos à nossa volta. Eu e o mundo somos um; o medo da separação, portanto, cessa e cede lugar ao regozijo da integração. A violência gerada pelo medo da separação, que gera a compulsão de dominação, dá lugar a um coexistir generoso e próspero.

A sua Verdadeira Identidade não abdica ou se desagrega de sua personalidade anterior, que expande e ganha inteligência. Essa inteligência alcança um estado que não há limites para suas realizações. A inteligência é a matéria essencial do Universo, e ela sempre se expressa ora como pensamento (ondas), ora como molécula (matéria). Assim como nossa memória, odne milhares de palavras e gestos coexistem silenciosamente, esse campo de inteligência guarda misteriosamente milhares de informações, matéria-prima para nossa obra existencial. Tudo dependde de nossa aptidão para dirigir a atenção para determinados campos vibratórios que, quanto mais sutis, mais perto da essência da realidade.”

Do livro o Carvão e o Diamante – Caminhos de uma professora de Kundalini Yoga

 

                                                                                Sangatjeet

 

sexta-feira, 16 de março de 2012

Limpeza da mente

 

A mente nos foi dada como ferramenta e para usufruí-la é necessário que estajamos no comando. Na grande maioria das vezes estamos à mercê da avalanche de nossos pensamentos que acabam por nos conduzir como se fossemos cegos, cegueira da inconsciência.

“ A mente torna-se um monstro quando se torna sua mestra.Amente é um anjo quando é sua criada. Está tudo na sua mente.” 

Para que a ela possa serví-lo  é necessário limpá-la desses amontoados de pensamentos para que os mesmos não sejam depositados na mente subconsciente. E para quê?  Para que você possa viver o que realmente É, para que suas escolhas e seu caminho não sejam o do ego ilusório e sim aqueles almejados pela sua Essência e então ser autenticamente feliz.

O procedimento de limpeza da mente é a MEDITAÇÃO. É um processo físico. Mantras, técnicas, podem ser muito úteis e eficazes e auxília-lo no processo, mas nada disso é essencialmente necessário. Basta um lugar aconhegante, postura ereta e deixar sua mente silenciar. Claro que pela  instrinseca natureza da mente, ela continuará a criar vários pensamentos, deixe-os ir, sem se apegar.

“ Não é a meditação que pára a mente. É a rendição da mente à alma e da alma à Verdade. É quando você prefere a palavra da Verdade à palavra de seu próprio intelecto.” ( Yogi Bhajan)

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“A oração é feita quando a mente é direcionada para um ponto e o homem fala com o Infinito. A meditação é quando a mente fica totalmente limpa e receptiva e o Infinito fala com o homem” ( Yogi Bhajan)

                                                                          Sangatjeet

Meditação - estudo realizado pela Universidade da Califórnia

Estudos anteriores feitos pela Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, já haviam sugerido que meditar durante anos torna o cérebro mais espesso e fortalece conexões entre células cerebrais.

Os resultados foram publicados pela revista Frontiers in Human Neuroscience.

O cientista Eileen Luders e seus colegas do Laboratory of Neuro Imaging da UCLA dizem ter encontrado indícios de que pessoas que meditam durante muitos anos têm quantidades maiores de dobras no córtex cerebral do que pessoas que não meditam. Isso poderia acelerar o processamento de informações.

A equipe também encontrou uma relação direta entre a quantidade de dobras e o número de anos durante os quais a pessoa meditou.

Isso pode talvez ser mais uma prova da neuroplasticidade do cérebro - a habilidade do órgão de se alterar, ou se adaptar, em resposta a estímulos externos.

Córtex

O córtex é a camada externa do cérebro e tem papel fundamental na memória, atenção, pensamento e consciência.

Os dobramentos corticais são o processo pelo qual a superfície do cérebro se altera para criar sulcos e dobras. Sua formação pode promover e melhorar os processos nervosos.

Presume-se, portanto, que quanto mais dobras se formam, maior a capacidade do cérebro de processar informações, tomar decisões e formar memórias.

"Em vez de simplesmente comparar pessoas que meditam com as que não meditam, queríamos ver se havia uma relação entre a quantidade de prática da meditação e o grau de alteração do cérebro", disse Luders. "Quer dizer, associar o número de anos de meditação com a incidência das dobras".

Testes

Os pesquisadores fizeram exames de ressonância magnética em 50 praticantes de meditação - 28 homens e 22 mulheres. Esse grupo foi comparado a outro, de não praticantes, com idade e sexo equivalentes.

A equipe disse ter encontrado grandes diferenças na incidência das dobras em participantes que praticavam meditação.

Para os pesquisadores, a revelação mais interessante foi a correlação positiva entre o número de anos de meditação e a quantidade de dobras, especialmente em uma estrutura do cérebro conhecida como ínsula.

Sabe-se que essa estrutura está associada às emoções humanas. E que lesões na ínsula podem resultar em apatia, perda de libido e alterações na memória.

Emoção e raciocínio

Luders mencionou estudos anteriores que indicam que a ínsula funcionaria como um integrador entre a emoção e o raciocínio.

"Pessoas que meditam são conhecidas por serem mestras em introspecção e consciência, assim como em controle emocional e autorregulação, então os resultados fazem sentido - quanto mais tempo alguém medita, maior a a incidência das dobras na ínsula".

Luders adverte que fatores genéticos e ambientais podem ter contribuído para os efeitos observados.

Ainda assim, "a relação positiva entre as dobras e o número de anos de prática dá suporte à ideia de que a meditação aumenta a incidência  das dobras".      ( http://uol.com/bccq6Y  )

                                                                                                                       Devjan 

quinta-feira, 8 de março de 2012

Todos os dias… sente ereta.

 

       Na profundeza de seu Ser  não  existe  nada a temer. Não há perigo … A sua força  reside nesta profundeza.

 

Feche seus olhos, sente ereta, fique como uma grande yogini. e escute o seguinte:

“ EU SOU BELA, GENEROSA E ABENÇOADA”

 

(Yogi Bhajan)

quarta-feira, 7 de março de 2012

Dia da Mulher - 8 de março

 

mulher2

To be very honest with you, a woman who is not a noble woman and who does not talk through her radiance, is not a woman. The greatest decoration a woman can have is nobility. She should not only look noble, she should live nobly. Nobility is a virtue and it is a living virtue. Some people think if they know manners, can talk mannerly, and act and pretend to be noble, they are noble. No, nobility is character in a woman. A noble woman will give birth to noble environments. A noble woman will give birth to nobility in all areas of life.

The sign of nobility is that it has a deep effect in relationship with any person one comes across. They say nobility is a virtue which affects every soul. It is a virtue which affects every soul just as innocence affects every heart. Woman has only one virtue: she is noble in the beginning and noble until her death. People do hanky-panky along the way, thus they pollute their virtue of nobility. If nobility is ever precious to a person, that person will never, ever put himself or herself down the tube for any reason, for any argument, concept, thought, or feeling whatsoever. Because nobility is like a mirror; once a crack is in it, the entire image is distorted. Noble habits, noble language, noble behavior, noble posture, and a noble way of communication are so powerfully impressive that even an enemy’s heart can be melted.

The soul is always noble. When the mind relates to the soul, the mind becomes noble. When the body relates to such a mind, the body becomes noble. Nobility is the outcome of divinity in equilibrium.

Nobility is the foundation of every grace. Somebody once asked, “Define a noble person.” The definition came and the answer was: “Noble is noble in the beginning, in the end, and remains noble through time and space, beyond and within. There is no area which is left. Nobility is a virtue; it is a fountain from which grace springs.”

Nobility is cultivated only when one consciously relates to one’s spirit and flow of the soul and one feels the total divinity within. It is a manifestation of divinity. Nobility takes one away from temptation, anger, lust, greed, unvirtuous and unrighteous living. It gives one a qualifying factor to impress everybody without impressing. That is the beauty of nobility. The way one talks, walks, sees, deals, serves, and gets served is a total sum of one’s living behavior. There is a tremendous flow of spirit in a noble person. A noble person is a very powerful individual.

Everyone must remember that there are certain characteristics of a noble person, a noble woman. A noble person is noble through all time and space. A noble person is constant and consistent whatever the time and space. Some people behave differently with rich relatives as compared to poor relatives. That is not nobility. Nobility teaches one equality before God. So under any circumstances, one can find a noble person through their constant behavior which is absolute in equilibrium through all pressures and all shortcomings. That is one great sign. Constant continuity of equilibrium of any kind of behavior is the first sign of a noble person. A noble person is one who will not barter, who is not even tempted to barter, the values of character for benefit. Noble people are those who will not forget the presence of God within a person. And most importantly a noble person is a dedicated person, like the Infinity of God. God is Infinity. There is no shortcut, and people who try to shortcut will always end up adopting ignoble ways and means. It requires an infinite endurance to live within the range and the circumstances of one’s nobility.

(Yogi Bhajan)

 

                                                                                                                                                             Devjam

domingo, 4 de março de 2012

O nervo da alma

 

Kundalini é conhecida como o nervo da alma!

Basicamente e de forma bem simplista Kundalini é uma energia que permanece adormecida na base da coluna vertebral de todo ser humano.  Se você empenha-se em viver consciente, livre de ego, sem a torpeza mental, libertos de  padrões apreendidos; despertar a energia kundalini movimentando-a para cima, pode levá-lo a alcançar um estado de Superconsciência.

“ Quando a kundalini, o nervo da alma é despertado, o seu carro será dirigido pela alma e não mais pelo ego negativo. Então você terá encontrado Deus em você.” ( Yogi Bhajan)

A prática da Kundalini Yoga para elevar essa energia não visa proporcionar momentos de êxtase efêmeros, ou qualquer outra situação fantástica ou fantasiosa, o intuito é estabelecer um estado constante de consciência proporcinando que qualquer um de nós que se comprometa, possa no seu dia a dia, na vida de homem comum, VIVER A SUA ESSÊNCIA, nas suas escolhas, nas suas intenções e propósitos. Isso é liberdade!

“ O único impedimento é a doença mental de que não podemos nos comprometer e sermos constantes em nada.” (Yogi Bhajan)

 

Liberdade é para todos basta nos comprometermos.

                                                                     Sangatjeet 

domingo, 19 de fevereiro de 2012

O que é yoga e mais…

 

Yoga é religião, exercício físico, esoterismo?  Não.

Yoga é um caminho onde você pode começar a aprender quem você é como ser humano e avaliar honestamente a si mesmo como ser que busca felicidade e uma vida realizada.

Yoga significa juntar /unir, é quando a consciência individual se une a Consciência Infinita, permitindo você experimentar uma vida realizada. Todas suas atitudes, escolhas passam a ser mais coerentes com  quem você realmente É.

“ Yoga explora suas dimensões, profundidade, natureza e  potencial como um ser humano”  ( Yogi Bhajan)

 

O que é Kundalini Yoga?

São técnicas que formam um manual de instruções com a finalidade de explorar o potencial humano através da estrutura tripla que nos é inerente: corpo, mente e alma  afim de ampliarmos a nossa consciência. Kundalini Yoga é conhecida como Yoga da Consciência.

“… se descobrir uma verdade e atuar no caminho desta verdade e, se puder encontrar benção, sucesso e realização em si mesmo como resultado, não haverá poder sobre a terra que o fará desviar dessa verdade ou fazer algo errado. Uma vez que tenha visto a alegria desta verdade e desfrutado dessa beleza, você está bem.” ( Yogi Bhajan)

 

Quem  é ele, Yogi Bhajan?

Nascido na Índia em 1929, se tornou mestre em kundalini Yoga aos 16 anos e foi a primeiro a ensiná-la no  ocidente em 1968. Faleceu e 2004. Todo nosso aprendizado, inclusive no curso de forrmação, é pautado nos ensinamentos que ele nos trouxe.

Seu Lema: “If you can’t see God in all, you can’t see God at all.” (Se você não pode ver Deus em tudo, não pode ver Deus em nada)

Seu credo: “It’s not the life that matters, it’s the courage that you bring to it.” (Não é a vida que importa, mas a coragem que você traz a ela)

Seu desafio aos alunos: “Don’t love me, love my teachings. Become ten times greater than me.” (Não me amem, amem meus ensinamentos. Tornem-se dez vezes mais grandes do que eu)

Dica: a vida de Yoga Bhajan émuito interessante, vale à pena gastar um tempinho lendo a biografia dele, tem muita coisa a respeito aqui na internet. Ele não era nenhum ser alado, não vivia recluso, nem qualquer coisa do tipo ao contrário, era homem “comum”, profissional, pai de família. Contudo era um ser humano no mínimo incansavél, dedicado, compassivo.

Sangatjeet

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Sobre nós

Nós não nos conhecemos há séculos. Pelo menos não que a gente saiba! Também não somos yogues veteranas. Praticamos há mais ou menos um ano, umas um pouco mais , outras um pouco menos. Nossas pernas ainda doem na easy pose, ainda  não entoamos mantras, balbuciamos… No entanto, estimuladas pelo entusiasmo de nossa  Professora, Guru Nidhan, e não por pretensão, mas sim atendendo a um desejo sincero de nossa alma de vivermos mais Conscientes, aprofundarmos no conhecimento do que estamos praticando e, quiçá, sermos degraus para a ascensão do outro, iniciamos, nesse ano de 2012, o Treinamento Internacional de Professores de Kundalini Yoga – Nível I.

Organizamos as nossas agendas, finanças e famílias. As que possuem filhos menores se esmeraram ainda mais - Gun Prakash tem um monte - e embarcamos para Belo Horizonte, para o nosso primeiro módulo e lá sim nos encontramos!!!

Porta DPNY

Gratidão a Guru Nidhan, nosso elo com a Corrente Dourada, por nos apontar uma nova possibilidade. Ela já se fez degrau.

Sangatjeet

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Sat Nam ( A Verdade é minha identidade)

Esse blog tem a finalidade amorosa de compartilhar nossos aprendizados e caminho transformadores através do conhecimento e prática da Kundalini Yoga, com o sincero desejo de fortalecer em nós mais bondade, compaixão, paciência, generosidade, graciosidade e inspirá-los nesse caminho.

 “O conhecimento torna-se sabedoria quando você o experimenta com seu coração e seu Ser, quando se torna experiência pessoal”.  ( Yogi Bhajan)

 

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"Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o." (Buda)

Sangatjeet Kaur