Sadhana é uma prática espiritual diária que disciplina mente e corpo a estarem a servico da alma.
É uma prática de autodisciplina na qual escolhemos conscientemente levantar todos os dias, exercitar o corpo e meditar. Embora muitos desafios possam aparecer para parar esta constante prática matutina, conforme vamos vencendo cada um deles, construímos nossa força de vontade, confiança e habilidade para concentração. Se todo dia, na mesma hora, sintonizamos o ritmo mental com o ritmo físico, então o dia todo flui melhor. E além disso, quando meditamos, limpamos nosso subconsciente dos medos. Conforme cada medo chega e olhamos para ele de maneira neutra, conseguimos tirar o seu poder, pois aparece no nosso tempo e sob as nossas condicões. Com isso, a nossa mente fica limpa das preocupacões e projeções diárias e livre para se expressar criativamente.
Depois de praticar regularmente sadhana por algum tempo, o efeito começa a infiltrar-se nas partes mais profundas da mente. O subconsciente começa a nos dar suporte e a sadhana começa a ser feita sem esforço, pois o subconsciente adquiriu o hábito de ter consciência da sadhana.
Esta sadhana da qual falamos, é praticada nas primeiras horas da manhã, antes do nascer dos sol, no período das 4 às 7 horas. Este é o período do dia mais favorável à meditacão.
Porém toda prática diária regular de yoga e meditacão é uma sadhana.
Como professores de kundalini yoga, é absolutamente necessário a prática diária da sadhana para manter e aumentar a sua radiância e projeção.
Segundo Yogi Bhajan : "Um professor que não possui um raio de energia dentro dele, não pode ensinar kundalini yoga."
Por isso, para um professor, praticar sadhana é uma das primeiras condicões para ser efetivo nos ensinamentos.
Wahe Guru Ji Ka Khalsa
Wahe Guru Ji Ki Fateh
(Fonte:The Aquarian Teacher KRI - Livro Texto - Capítulo 12)
Guru Nidhan Kaur
A melhor hora,4 horas da manhã...será que é pq o mundo está silencioso nesta hora,pois a maioria do planeta dorme?..ou é para obter disciplina?
ResponderExcluirGrata,Rosana